Stretching – это одно из самых полезных направлений. 

Stretching-упражнения прорабатывают мышцы полностью, до глубинных слоев и имеют эффект лечебного массажа. В результате улучшения кровотока улучшаются здоровье и самочувствие! 

Если заниматься стретчингом регулярно, то можно смоделировать свою фигуру без изнурительных тренировок, а благодаря лимфодренажным свойствам растяжки значительно повышается тонус кожи и тело становится более подтянутым и упругим.

Тело получает огромную пользу от Stretching еще и потому, что успокаиваются нервы, увеличивается сопротивляемость стрессам, укрепляются опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. 

Получается, благодаря упражнениям на растяжку мы можем продлить свою молодость и достичь долголетия!